Die neue Saison hat begonnen… und mit ihr ein spannender Schritt in unserem Entwicklungsprogramm: Gestern, am Sonntag, fand das allererste Gym-Training unserer Young Dark Angels statt, und zwar für die Altersklassen U11 und U13. Unter professioneller Anleitung sind wir jetzt nicht mehr nur auf dem Feld stark, sondern bauen Kraft, Athletik und Körperbewusstsein systematisch aus – von ganz früh an.

Warum Gym-Training Teil unseres Trainingsplans wird

Unser Ziel ist klar: Wir wollen den Nachwuchs bestmöglich fördern, nicht nur technisch und taktisch im Flag Football, sondern ganzheitlich. Denn Stärke kommt nicht nur durch den Armwurf oder die Schnelligkeit, sondern auch durch Disziplin, Körperspannung und Ausdauer.
Das Gym-Training ermöglicht es uns:

  • Frühe Stabilitäts- und Kraftentwicklung, um Verletzungen vorzubeugen

  • Athletik-Training, das sich langfristig auszahlt

  • Mentale Stärke durch neue Herausforderungen

  • Abwechslung im Trainingsalltag – Motivation pur!

Erster Eindruck: Wie war’s beim Debüt?

Gestern wurde geschwitzt – aber auch gelacht und gejubelt. Unsere U11er und U13er haben:

  • sich an erste Übungen mit Körpergewicht und funktionellen Bewegungen herangewagt

  • ihre Grenzen gespürt – und doch weitergemacht

  • als Team unterstützt und sich gegenseitig gepusht

Ja, es war anstrengend. Ja, die Muskeln haben gemerkt, dass da was Neues kommt. Aber genauso spürbar war der Stolz: Stolz, etwas Neues gewagt zu haben. Stolz, zu wachsen – und Teil einer Gemeinschaft, die gemeinsam stärker wird.

Am Wochenende waren es die U11 und U13, nächste Woche werden auch U15 SpielerInnen folgen. Ziel ist, dass diese drei Altersklassen von der Erweiterung profitieren. Wir werden den Gym-Part nachhaltig integrieren: mit periodischen Einheiten, angepasst an das Alter, mit Fokus auf Technik, Sicherheit und individueller Herausforderung.

Denn wir sind überzeugt: Wer schon in der Jugend eine starke Basis baut, hat später mehr Möglichkeiten – körperlich, mental und sportlich.